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Personal Yoga Clinic

アーサナ克服&向上クリニックと

それに伴うカラダ覚醒のコンディショニングとトレーニング+能力開発

パーソナルレッスン(マンツーマン指導)で行います

レッスン内容の例

◯膝に痛みが出ている場合のヨガ的原因と対処

→股関節へのアプローチ コンディショニングとトレーニング

→ロータスの正しい組み方指導

*何故膝に痛みが出るか?の原因と解決をして、膝に痛みなくロータス、フルロータスを組めるようになります

 

◯Pincha Mayurasana,Karandavasana,Vrischikasanaの正しいアラインメント、やり方チェック

→背面への意識と前鋸筋

→手の付き方とチカラの伝え方

*Pincha系のバランスの取り方のポイントを押さえ、無駄な力を使うことなくアーサナが出来るようになります

 

ヨガアーサナはインプットが大切

アーサナは外に向けてするものではなく(形、または“やる”“こなす”“できるようにする!”のが大切なのではなく)

受けとる、受容する ことがポイントです、感じる、自分の今の状態を受け入れる、認める

ここが出来てないとただのポーズになり意味がないのだけれど

アーサナの練習は逆になりがち

ジャッジしない、受取る、受容する、ができるようにする「意識改革」になります

 

自分のカラダが自由になると、考え方も自由になる

自分の中の意識が変わると、そこから更に変化が起きる

 

インプットして自分の中で変化を起こすとアウトプットも自然に変わってくる

そんなイメージです

 

そこが麗YOGAの隠れた魅力

「意識改革」→「能力開発」です

 

麗YOGAのパーソナル・ヨガクリニック

アーサナ克服&向上クリニック

それに伴うカラダ覚醒のコンディショニングとトレーニング

+能力開発

 

パーソナル(マンツーマン)のみ

 

ヨガアーサナ克服、または数週間/数ヶ月後に必ずできるようになる指導をします

ご自分で課題を持参ください(何をどうしたい、と明確にしてご予約ください)

 

1h ¥7,500 (30min ¥4,000 1.5h ¥11,000)

 

完全予約制(新潟/越谷/都内近郊)

※ご予約随時ご連絡ください 場所や時間は話し合って決めます

※都内の場合スペースはご用意いただきます また交通費は別途お願いいたします

 

ご予約:

公式HP お問い合わせフォーム より

 

件名(subject)に「パーソナル・ヨガクリニック」

message欄にご希望場所、日時、時間を添えてください

 

 

普通に「ヨガの練習を見て欲しい」場合は通常のプライベートレッスンをご予約ください(1.5h ¥6,000)

ヨガアーサナに関すること、マイソール/レッド/簡単なアラインメントチェックをプライベートで行います

コンディショニング、能力開発はしません